Makanan Dan Minuman

5 Jenis Minuman Ini Bisa Menenangkan Kamu!

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id
image source : marketing.co

YOEXPLORE.co.id – Buat kalian sahabat explorer pasti sering mengidap stres karena pekerjaan yang menumpuk. Belum lagi, tugas kuliah yang ga selesai-selesai, atau balada skripsi yang menghantui setiap harinya. Hal tersebut tentu dapat membuat otak kita menjadi ‘butek’. Dengan tekanan yang tinggi tersebut, ga heran kita jadi sering marah-marah, sampai terkadang lupa mengurus diri. Kebiasaan seperti ini dapat memicu stres yang pada akhirnya akan membuat kita jadi tidak fokus sendiri loh sahabat explorer. Tapi, kalian tenang aja, karena yang namanya stress itu dapat diredakan secara mudah. Salah satunya dengan minuman nih sahabat explorer. Beberapa jenis minuman ini dapat menenangkan kita dari stress yang sudah di ujung kepala loh sahabat explorer. Dengan demikian, kita bisa dapat beraktivitas lagi dengan pikiran yang lebih fresh dan tenang nih tentunya. Ada apa aja ya? mari kita simak yuk minuman yang dapat menenangkan pikiran ini.

1. Jus Sayuran

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id

image source : meetdoctor

Dari namanya aja udah kebayang kan sahabat explorer gimana segarnya minuman yang satu ini. Minuman yang terdiri dari berbagai macam jenis sayuran ini ternyata mampu  meredakan stres loh. Tapi, tentunya sayuran-sayuran tersebut harus mengandung vitamin C yang tinggi ya sahabat explorer. Karena menurut penelitian, kandungan vitamin C yang tinggi dapat membantu tubuh untuk merespon stress, sehingga dengan mengkonsumsi minuman ini, stress yang kita derita tentunya akan berkurang sahabat explorer. 😀

Mungkin banyak dari kalian yang ga suka dengan sayuran. Dimasak menjadi sebuah sup hangat aja ga suka, apa lagi dijadikan sebuah minuman. Sebaiknya, kalian coba mulai untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, karena jus sayuran ini banyak manfaatnya loh. Selain meredakan stres, jus ini bisa membuat badan kita lebih segar dan sehat.

2. Teh Hijau

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id

image source : klikdokter

Minuman yang satu ini memang sudah terkenal sahabat explorer akan kenikmatannya. Manfaat lain dari teh hijau ini sendiri adalah untuk menenangkan pikiran kita. Karena teh hijau mengandung kafein yang dalam takaran normal dapat berfungsi bagus untuk otak. Belum lagi aroma khas dari teh hijau ini yang hanya menghirupnya saja kita sudah merasa sejuk dan tenang. Selain itu, Teh Hijau dapat membuat pikiran kita menjadi lebih fokus loh sahabat explorer.

Ga heran deh sahabat explorer kenapa orang Jepang tuh sangat menyukai teh hijau ini. Mereka yang dikenal sangat ‘hobi’ untuk bekerja, akan lebih terasa sangat tenang dan fokus apabila meminum minuman yang dapat menenangkan pikiran yang satu ini!

3. Kopi

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id

image source : tokomesin

Siapa sangka kalau kopi itu merupakan salah satu minuman yang dapat menenangkan pikiran. Selain asyik buat diminum sambil nongkrong dan santai-santai bareng temen,  kopi ternyata juga memiliki manfaat untuk menenangkan pikiran loh sahabat explorer. Menurut beberapa penelitian, aroma kopi yang khas dapat menenangkan pikiran dan membuat kita bisa menjadi lebih fokus. Kandungan senyawa kafein yang dalam takaran pas juga dapat membantu pikiran kita menjadi lebih tenang dan jauh dari stress. Tapi, buat sahabat sahabat explorer yang punya masalah dengan asam lambung atau maag, lebih baik hindari konsumsi kopinya, terutama apabila perut masih kosong. Karena kopi dapat menyebabkan meningkatnya produksi asam lambung dalam tubuh yang dapat menyebabkan perut kita sakit dan malah tidak berkonsentrasi saat bekerja.

Sebagai salah satu negara produsen kopi terbesar di dunia, tidak heran apabila masyarakat Indonesia itu sendiri sudah sangat erat dengan kopi. Bahkan, kebiasaan ‘ngopi’ ini sudah menjadi salah satu kewajiban bagi beberapa orang. Menurut mereka, mengkonsumi kopi terutama di pagi hari itu membantu menjaga fokus dan tentunya membuat pikiran menjadi rileks dan tenang.

4. Valerian

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id

image source : bintang.com

Berikutnya adalah Valerian, mungkin banyak nih sahabat explorer yang belum mengetahui apa itu Valerian. Ini adalah jenis minuman dari akar pohon Valerina Officinalis. Teh ini sudah populer selama berabad-abad sebagai salah satu obat untuk mengatasi insomnia atau susah tidur dan sebagai relaksasi. Selain itu, kandungan Phytochemical dalam teh ini seakan memiliki efek dari obat penenang ke dalam otak kita. Tentunya, dengan dosis atau takaran yang pas, minuman ini pastinya akan sangat aman untuk dikonsumsi sahabat explorer. Pada penasaran ga nih kira-kira? boleh langsung dicari ya teh nya :D.

5. Air Lemon

minuman yang dapat menenangkan pikiran - YOEXPLORE.co.id

image source : nonikhairani

Minuman yang biasa akrab kita sebut sebagai infused water ini ternyata juga memiliki manfaat yang sama loh sahabat explorer. Ternyata, saat kita mengkonsumsi minuman ini saat pagi akan dapat mampu meningkatkan kemampuan otak dalam berpikir loh sahabat explorer. Selain itu, kandungan nutrisi dalam lemon ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh kita, dan juga melancarkan sistem pencernaan. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa aroma dari lemon ini dapat menenangkan pikiran dan memberikan perasaan tenang, serta membuat otak kita menjadi lebih fokus.

Baca Juga : Jajanan Pasar Yang Unik Di Bali

Minuman Yang Dapat Menenangkan Pikiran Konsumsinya Harus Dibatasi

Jadi itu lah beberapa minuman yang dapat menenangkan pikiran kita sahabat explorer. Semua minuman tersebut baik untuk dikonsumsi, tapi jangan berlebihan ya. Karena apapun yang berlebihan untuk dikonsumsi itu bisa jadi tidak baik bagi tubuh kita. Konsumsi minuman-minuman ini disaat kita sedang membutuhkannya saja, agar tidak terjadi efek samping yang buruk buat tubuh. Kira-kira sahabat explorer punya jenis minuman yang dapat menenangkan pikiran lainnya ga? Kalau ada boleh di share sama kita dikolom komen ya :D. Have a good day, explorer!

Tentang penulis

Romzi Shamlan

Romzi Shamlan

Saya adalah Digital Content Creator untuk majalah YOEXPLORE dan akun YOEXPLORE di YouTube dengan pengalaman dalam blogging di bidang musik, membuat konten kreatif di bidang musik, radio, dan film.

Tinggalkan komentar